Ranking por 100 g de alimento

Alimentos con más calcio

Estos son los alimentos con más calcio por cada 100 g. En cabeza está levadura química, baja en sodio, con 7.364 mg, seguido de ajedrea, molida y mejorana, seca.

#	Alimento	Calcio / 100 g	Calorías
1	Levadura química, baja en sodio	7.364 mg	51 kcal
2	Ajedrea, molida	2.132 mg	272 kcal
3	Mejorana, seca	1.990 mg	271 kcal
4	Semillas de apio	1.767 mg	392 kcal
5	Salvia, molida	1.652 mg	315 kcal
6	Orégano, seco	1.597 mg	265 kcal
7	Semillas de eneldo	1.516 mg	305 kcal
8	Semillas de amapola	1.438 mg	525 kcal
9	Perifollo, seco	1.346 mg	237 kcal
10	Semillas de hinojo	1.196 mg	345 kcal
11	Queso parmesano, curado	1.184 mg	392 kcal
12	Estragón, seco	1.139 mg	295 kcal
13	Queso romano	1.064 mg	387 kcal
14	Queso en lonchas, procesado, tipo americano	1.045 mg	371 kcal
15	Queso gruyère	1.011 mg	413 kcal
16	Canela, molida	1.002 mg	247 kcal
17	Semillas de sésamo, enteras, secas	975 mg	573 kcal
18	Comino, semillas	931 mg	375 kcal
19	Leche en polvo, entera	912 mg	496 kcal
20	Queso emmental	890 mg	393 kcal
21	Laurel, hoja seca	834 mg	313 kcal
22	Queso provolone	756 mg	351 kcal
23	Queso edam	731 mg	357 kcal
24	Queso cheddar, en lonchas	711 mg	410 kcal
25	Semillas de cilantro	709 mg	298 kcal
26	Queso gouda	700 mg	356 kcal
27	Alcaravea, semillas	689 mg	333 kcal
28	Queso roquefort	662 mg	369 kcal
29	Pimienta de Jamaica, molida	661 mg	263 kcal
30	Anís, semillas	646 mg	337 kcal
31	Clavo, molido	632 mg	274 kcal
32	Semillas de chía, secas	631 mg	486 kcal
33	Queso fresco	566 mg	299 kcal
34	Queso azul	528 mg	353 kcal
35	Curry, en polvo	525 mg	325 kcal
36	Mozzarella, de leche entera	505 mg	299 kcal
37	Queso feta	493 mg	265 kcal
38	Proteína de suero, en polvo	469 mg	352 kcal
39	Pimienta negra	443 mg	251 kcal
40	Tahini, de sésamo tostado	426 mg	595 kcal
41	Tomillo, fresco	405 mg	101 kcal
42	Queso camembert	388 mg	300 kcal
43	Cardamomo	383 mg	311 kcal
44	Sardinas, en conserva en aceite, escurridas, con espinas	382 mg	208 kcal
45	Hojas de parra, crudas	363 mg	93 kcal
46	Tofu, normal, crudo	350 mg	76 kcal
47	Harina de algarroba	348 mg	222 kcal
48	Crema de almendras, sin sal	347 mg	614 kcal
49	Chile en polvo	330 mg	282 kcal
50	Romero, fresco	317 mg	131 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Por tipo de alimento

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

levadura química, baja en sodio, con 7.364 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.