Salvia, molida
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 315 calorías en 100 g de salvia, molida.
Desglose de calorías: 29% grasa, 61% carbh, 11% prot.
Por cada 100 g, salvia, molida tiene 315 kcal, 10,6 g de proteínas, 12,8 g de grasas y 60,7 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 315 |
| 1 cucharadita (0,7 g) | 2 |
| 1 cucharada (2 g) | 6 |
Información nutricional
| Calorías | 315 kcal | 16 % |
| Grasas | 12,8 g | 18 % |
| Grasas saturadas | 7 g | 35 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,9 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,8 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 60,7 g | 23 % |
| Azúcares | 1,7 g | 2 % |
| Fibra | 40,3 g | |
| Proteínas | 10,6 g | 21 % |
| Sal | 0,03 g | 0 % |
| Sodio | 11 mg | |
| Potasio | 1.070 mg | 54 % |
| Calcio | 1.652 mg | 207 % |
| Hierro | 28,1 mg | 201 % |
| Magnesio | 428 mg | 114 % |
| Fósforo | 91 mg | 13 % |
| Zinc | 4,7 mg | 47 % |
| Vitamina A | 295 µg | 37 % |
| Vitamina C | 32,4 mg | 41 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 7,5 mg | 62 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 274 µg | 137 % |
| Agua | 8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 40,3 g de fibra y 1,7 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de especias y hierbas con calorías parecidas:
- Laurel313 kcal / 100 g
- Cayena318 kcal / 100 g
- Cúrcuma312 kcal / 100 g
- Cardamomo311 kcal / 100 g
- Azafrán310 kcal / 100 g
- Fenogreco323 kcal / 100 g
- Curry325 kcal / 100 g
- Semillas de eneldo305 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salvia, molida?
315 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene salvia, molida?
10,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer salvia?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 315 kcal, el 16 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.