Aceite de oliva
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 1.909 calorías en 1 taza de aceite de oliva (216 g).
Desglose de calorías: 100% grasa, 0% carbh, 0% prot.
Por cada 100 g, aceite de oliva tiene 884 kcal, 0 g de proteínas, 100 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 884 |
| 1 cucharadita (4,5 g) | 40 |
| 1 cucharada (13,5 g) | 119 |
| 1 taza (216 g) | 1.909 |
Información nutricional
| Calorías | 884 kcal | 44 % |
| Grasas | 100 g | 143 % |
| Grasas saturadas | 13,8 g | 69 % |
| Grasas monoinsaturadas | 73 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 10,5 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 0 g | 0 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 2 mg | |
| Potasio | 1 mg | 0 % |
| Calcio | 1 mg | 0 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 0 mg | 0 % |
| Fósforo | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 14,3 mg | 120 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 0 µg | 0 % |
| Agua | 0 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Otros alimentos de aceites y grasas con calorías parecidas:
- Aceite de aguacate884 kcal / 100 g
- Aceite de almendra884 kcal / 100 g
- Aceite de avellana884 kcal / 100 g
- Aceite de cacahuete884 kcal / 100 g
- Aceite de cártamo884 kcal / 100 g
- Aceite de colza884 kcal / 100 g
- Aceite de germen de trigo884 kcal / 100 g
- Aceite de girasol884 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene aceite de oliva?
884 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (216 g) tiene 1.909 kcal.
¿Cuánta proteína tiene aceite de oliva?
0 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer aceite de oliva?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 884 kcal, el 44 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.