Pan de molde, blanco
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 24 calorías en 1 rebanada fina, sin corteza de pan de molde, blanco (9 g).
Desglose de calorías: 11% grasa, 75% carbh, 13% prot.
Pan de molde, blanco tiene 266 calorías por cada 100 g. El 75 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 11 % de las grasas y el 13 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 266 |
| 1 rebanada fina, sin corteza (9 g) | 24 |
| 1 rebanada sin corteza (12 g) | 32 |
| 1 rebanada, muy fina (15 g) | 40 |
| 1 rebanada, fina (20 g) | 53 |
| 1 rebanada (29 g) | 77 |
| 1 rebanada, grande (30 g) | 80 |
| 1 taza, en cubos (35 g) | 93 |
| 1 taza, migas (45 g) | 120 |
Información nutricional
| Calorías | 266 kcal | 13 % |
| Grasas | 3,3 g | 5 % |
| Grasas saturadas | 0,7 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,6 g | |
| Grasas trans | 0,03 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 49,4 g | 19 % |
| Azúcares | 5,7 g | 6 % |
| Fibra | 2,7 g | |
| Proteínas | 8,8 g | 18 % |
| Sal | 1,23 g | 20 % |
| Sodio | 490 mg | |
| Potasio | 126 mg | 6 % |
| Calcio | 144 mg | 18 % |
| Hierro | 3,6 mg | 26 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Fósforo | 98 mg | 14 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 111 µg | 56 % |
| Agua | 36,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 3 formas de pan de molde en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de pan de molde:
- Pan de molde, blanco, sin sal267 kcal / 100 g
- Pan de molde, blanco, tostado290 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Pan multicereales265 kcal / 100 g
- Bagel264 kcal / 100 g
- Barra de pan272 kcal / 100 g
- Pan de centeno259 kcal / 100 g
- Pan italiano259 kcal / 100 g
- Pan con pasas274 kcal / 100 g
- Pan de trigo274 kcal / 100 g
- Pan de pita275 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pan de molde, blanco?
266 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada fina, sin corteza (9 g) tiene 24 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pan de molde, blanco?
8,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pan de molde?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 266 kcal, el 13 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.