Ranking por 100 g de alimento

Alimentos con más vitamina C

Estos son los alimentos con más vitamina C por cada 100 g. En cabeza está acerola, cruda, con 1.677,6 mg, seguido de guindilla verde, cruda y guayaba, cruda.

#	Alimento	Vitamina C / 100 g	Calorías
1	Acerola, cruda	1.677,6 mg	32 kcal
2	Guindilla verde, cruda	242,5 mg	40 kcal
3	Guayaba, cruda	228,3 mg	68 kcal
4	Pimiento amarillo, crudo	183,5 mg	27 kcal
5	Grosella negra, cruda	181 mg	63 kcal
6	Tomillo, fresco	160,1 mg	101 kcal
7	Guindilla roja, cruda	143,7 mg	40 kcal
8	Perejil, fresco	133 mg	36 kcal
9	Pimiento rojo, crudo	127,7 mg	26 kcal
10	Jalapeño, crudo	118,6 mg	29 kcal
11	Col kale, cruda	93,4 mg	35 kcal
12	Kiwi, crudo	92,7 mg	61 kcal
13	Eneldo, fresco	85 mg	43 kcal
14	Pimiento morrón, en conserva	84,9 mg	23 kcal
15	Azafrán	80,8 mg	310 kcal
16	Pimiento verde, crudo	80,4 mg	20 kcal
17	Cayena, molida	76,4 mg	318 kcal
18	Lichi, crudo	71,5 mg	66 kcal
19	Zumo de tomate, en conserva, con sal añadida	70,1 mg	17 kcal
20	Mastuerzo, crudo	69 mg	32 kcal
21	Brócoli, cocido, sin sal	64,9 mg	35 kcal
22	Coles de Bruselas, cocidas, sin sal	62 mg	36 kcal
23	Colinabo, crudo	62 mg	27 kcal
24	Pomelo chino, crudo	61 mg	38 kcal
25	Papaya, cruda	60,9 mg	43 kcal
26	Tirabeques, crudos	60 mg	42 kcal
27	Fresa, cruda	58,8 mg	32 kcal
28	Cebollino, crudo	58,1 mg	30 kcal
29	Lombarda, cruda	57 mg	31 kcal
30	Zumo de verduras, en conserva	54,3 mg	22 kcal
31	Naranja, cruda	53,2 mg	47 kcal
32	Limón, crudo, sin piel	53 mg	29 kcal
33	Mejorana, seca	51,4 mg	271 kcal
34	Ajedrea, molida	50 mg	272 kcal
35	Estragón, seco	50 mg	295 kcal
36	Perifollo, seco	50 mg	237 kcal
37	Clementina, cruda	48,8 mg	47 kcal
38	Bayas de goji, secas	48,4 mg	349 kcal
39	Piña, cruda	47,8 mg	50 kcal
40	Patatas paja	47,3 mg	522 kcal
41	Laurel, hoja seca	46,5 mg	313 kcal
42	Pak choi, crudo	45 mg	13 kcal
43	Chile serrano, crudo	44,9 mg	32 kcal
44	Coliflor, cocida, sin sal	44,3 mg	23 kcal
45	Raíz de loto, cruda	44 mg	74 kcal
46	Kumquat, crudo	43,9 mg	71 kcal
47	Berros, crudos	43 mg	11 kcal
48	Castañas, crudas, con piel	43 mg	213 kcal
49	Cóctel de zumo de arándano, embotellado	42,3 mg	54 kcal
50	Wasabi, raíz cruda	41,9 mg	109 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Por tipo de alimento

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

acerola, cruda, con 1.677,6 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.