Guindilla verde, cruda
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 18 calorías en 1 pimiento de guindilla verde, cruda (45 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 79% carbh, 17% prot.
Por cada 100 g, guindilla verde, cruda tiene 40 kcal, 2 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 9,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 40 |
| 1 pimiento (45 g) | 18 |
| ½ taza, picado o cortado en dados (75 g) | 30 |
Información nutricional
| Calorías | 40 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 9,5 g | 4 % |
| Azúcares | 5,1 g | 6 % |
| Fibra | 1,5 g | |
| Proteínas | 2 g | 4 % |
| Sal | 0,02 g | 0 % |
| Sodio | 7 mg | |
| Potasio | 340 mg | 17 % |
| Calcio | 18 mg | 2 % |
| Hierro | 1,2 mg | 9 % |
| Magnesio | 25 mg | 7 % |
| Fósforo | 46 mg | 7 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 59 µg | 7 % |
| Vitamina C | 242,5 mg | 303 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 23 µg | 12 % |
| Agua | 87,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,5 g de fibra y 5,1 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Calabaza bellota40 kcal / 100 g
- Cebolla40 kcal / 100 g
- Guindilla roja40 kcal / 100 g
- Zanahoria41 kcal / 100 g
- Apio nabo42 kcal / 100 g
- Jícama38 kcal / 100 g
- Tirabeques42 kcal / 100 g
- Alga kelp43 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene guindilla verde, cruda?
40 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pimiento (45 g) tiene 18 kcal.
¿Cuánta proteína tiene guindilla verde, cruda?
2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer guindilla verde?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 40 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.