Cebollino, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 30 calorías en 100 g de cebollino, crudo.
Desglose de calorías: 18% grasa, 47% carbh, 35% prot.
Cebollino, crudo tiene 30 calorías por cada 100 g. El 47 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 18 % de las grasas y el 35 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 30 |
| 1 cucharadita, picado (1 g) | 0 |
| 1 cucharada, picado (3 g) | 1 |
Información nutricional
| Calorías | 30 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,7 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 4,3 g | 2 % |
| Azúcares | 1,9 g | 2 % |
| Fibra | 2,5 g | |
| Proteínas | 3,3 g | 7 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 3 mg | |
| Potasio | 296 mg | 15 % |
| Calcio | 92 mg | 12 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesio | 42 mg | 11 % |
| Fósforo | 58 mg | 8 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 218 µg | 27 % |
| Vitamina C | 58,1 mg | 73 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 105 µg | 53 % |
| Agua | 90,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,5 g de fibra y 1,9 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Brotes de soja30 kcal / 100 g
- Calabaza espagueti31 kcal / 100 g
- Colmenillas31 kcal / 100 g
- Hinojo31 kcal / 100 g
- Jalapeño29 kcal / 100 g
- Lombarda31 kcal / 100 g
- Maitake31 kcal / 100 g
- Cebolla dulce32 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cebollino, crudo?
30 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene cebollino, crudo?
3,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cebollino?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 30 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.