Ranking por 100 g de alimento

Platos preparados con más vitamina C

Estos son los platos preparados con más vitamina C por cada 100 g. En cabeza está lasaña de queso, congelada, preparada, con 17,1 mg, seguido de ensalada de patata, casera y patatas gratinadas, caseras, con mantequilla.

#	Alimento	Vitamina C / 100 g	Calorías
1	Lasaña de queso, congelada, preparada	17,1 mg	130 kcal
2	Ensalada de patata, casera	10 mg	143 kcal
3	Patatas gratinadas, caseras, con mantequilla	9,9 mg	134 kcal
4	Hash browns, congelados, fritos en sartén	6,7 mg	219 kcal
5	Rollitos de primavera, de verduras, congelados	6,7 mg	214 kcal
6	Puré de patata, casero, con leche entera	6,2 mg	83 kcal
7	Frijoles refritos, en conserva, estilo tradicional	6 mg	90 kcal
8	Espaguetis con salsa de carne, congelados	5,4 mg	90 kcal
9	Hamburguesa vegetal, sin preparar	4,5 mg	177 kcal
10	Lasaña de carne, congelada	4,1 mg	124 kcal
11	Ensalada de atún	2,2 mg	187 kcal
12	Espaguetis con albóndigas en salsa de tomate, enlatados	1,9 mg	100 kcal
13	Falafel, casero	1,6 mg	333 kcal
14	Alubias cocidas al horno, caseras	1,1 mg	155 kcal
15	Burrito de ternera y alubias, congelado	0,8 mg	239 kcal
16	Ensalada de patata con huevo	0,8 mg	157 kcal
17	Estofado de ternera, enlatado	0,7 mg	99 kcal
18	Tiras de pollo empanadas, congeladas	0,5 mg	240 kcal
19	Chili con carne, con alubias, enlatado	0,2 mg	107 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

lasaña de queso, congelada, preparada, con 17,1 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.