Tiras de pollo empanadas, congeladas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 50 calorías en 1 pieza de tiras de pollo empanadas, congeladas (21 g).
Desglose de calorías: 51% grasa, 25% carbh, 24% prot.
Tiras de pollo empanadas, congeladas tiene 240 calorías por cada 100 g. El 25 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 51 % de las grasas y el 24 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 240 |
| 1 pieza (21 g) | 50 |
Información nutricional
| Calorías | 240 kcal | 12 % |
| Grasas | 13,6 g | 19 % |
| Grasas saturadas | 2,4 g | 12 % |
| Grasas monoinsaturadas | 4,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 6,2 g | |
| Grasas trans | 0,06 g | |
| Colesterol | 36 mg | |
| Hidratos de carbono | 14,9 g | 6 % |
| Azúcares | 0,6 g | 1 % |
| Fibra | 1,7 g | |
| Proteínas | 14,6 g | 29 % |
| Sal | 1,32 g | 22 % |
| Sodio | 527 mg | |
| Potasio | 281 mg | 14 % |
| Calcio | 39 mg | 5 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
| Fósforo | 200 mg | 29 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 7 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 2,2 mg | 19 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 7 % |
| Folato | 28 µg | 14 % |
| Agua | 54,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Burrito de ternera y alubias239 kcal / 100 g
- Hash browns219 kcal / 100 g
- Nuggets de pollo261 kcal / 100 g
- Rollitos de primavera214 kcal / 100 g
- Albóndigas286 kcal / 100 g
- Ensalada de atún187 kcal / 100 g
- Hamburguesa vegetal177 kcal / 100 g
- Tortellini307 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tiras de pollo empanadas, congeladas?
240 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (21 g) tiene 50 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tiras de pollo empanadas, congeladas?
14,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer tiras de pollo empanadas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 240 kcal, el 12 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.