Rollitos de primavera, de verduras, congelados
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 146 calorías en 1 rollito de primavera de rollitos de primavera, de verduras, congelados (68 g).
Desglose de calorías: 29% grasa, 59% carbh, 11% prot.
100 g de rollitos de primavera, de verduras, congelados aportan 214 kcal: 6 g de proteínas, 7 g de grasas y 31,8 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 rollito de primavera (68 g) tiene 146 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 214 |
| 1 rollito de primavera (68 g) | 146 |
Información nutricional
| Calorías | 214 kcal | 11 % |
| Grasas | 7 g | 10 % |
| Grasas saturadas | 1,1 g | 6 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,4 g | |
| Grasas trans | 0,05 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 31,8 g | 12 % |
| Azúcares | 6 g | 7 % |
| Fibra | 2,4 g | |
| Proteínas | 6 g | 12 % |
| Sal | 1,23 g | 20 % |
| Sodio | 490 mg | |
| Potasio | 222 mg | 11 % |
| Calcio | 50 mg | 6 % |
| Hierro | 1,9 mg | 14 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Fósforo | 72 mg | 10 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 49 µg | 6 % |
| Vitamina C | 6,7 mg | 8 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 71 µg | 36 % |
| Agua | 53,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,4 g de fibra y 6 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Hash browns219 kcal / 100 g
- Burrito de ternera y alubias239 kcal / 100 g
- Tiras de pollo empanadas240 kcal / 100 g
- Ensalada de atún187 kcal / 100 g
- Hamburguesa vegetal177 kcal / 100 g
- Nuggets de pollo261 kcal / 100 g
- Macarrones con queso164 kcal / 100 g
- Ensalada de patata con huevo157 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene rollitos de primavera, de verduras, congelados?
214 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rollito de primavera (68 g) tiene 146 kcal.
¿Cuánta proteína tiene rollitos de primavera, de verduras, congelados?
6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer rollitos de primavera?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 214 kcal, el 11 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.