Ensalada de patata con huevo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 196 calorías en ½ taza de ensalada de patata con huevo (125 g).
Desglose de calorías: 54% grasa, 41% carbh, 5% prot.
100 g de ensalada de patata con huevo aportan 157 kcal: 2 g de proteínas, 9,4 g de grasas y 16,2 g de hidratos de carbono. Una porción de ½ taza (125 g) tiene 196 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 157 |
| ½ taza (125 g) | 196 |
Información nutricional
| Calorías | 157 kcal | 8 % |
| Grasas | 9,4 g | 13 % |
| Grasas saturadas | 1,4 g | 7 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 5 g | |
| Grasas trans | 0,03 g | |
| Colesterol | 17 mg | |
| Hidratos de carbono | 16,2 g | 6 % |
| Azúcares | 5 g | 6 % |
| Fibra | 1,3 g | |
| Proteínas | 2 g | 4 % |
| Sal | 0,82 g | 14 % |
| Sodio | 329 mg | |
| Potasio | 242 mg | 12 % |
| Calcio | 15 mg | 2 % |
| Hierro | 0,5 mg | 4 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 53 mg | 8 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 19 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Folato | 13 µg | 7 % |
| Agua | 71 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,3 g de fibra y 5 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
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- Lasaña de carne124 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene ensalada de patata con huevo?
157 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ½ taza (125 g) tiene 196 kcal.
¿Cuánta proteína tiene ensalada de patata con huevo?
2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer ensalada de patata con huevo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 157 kcal, el 8 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.