Patatas gratinadas, caseras, con mantequilla
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 328 calorías en 1 taza de patatas gratinadas, caseras, con mantequilla (245 g).
Desglose de calorías: 51% grasa, 34% carbh, 15% prot.
Por cada 100 g, patatas gratinadas, caseras, con mantequilla tiene 134 kcal, 5,1 g de proteínas, 7,6 g de grasas y 11,3 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 134 |
| 1 taza (245 g) | 328 |
Información nutricional
| Calorías | 134 kcal | 7 % |
| Grasas | 7,6 g | 11 % |
| Grasas saturadas | 4,7 g | 24 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 23 mg | |
| Hidratos de carbono | 11,3 g | 4 % |
| Fibra | 1,8 g | |
| Proteínas | 5,1 g | 10 % |
| Sal | 1,08 g | 18 % |
| Sodio | 433 mg | |
| Potasio | 396 mg | 20 % |
| Calcio | 119 mg | 15 % |
| Hierro | 0,6 mg | 5 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Fósforo | 113 mg | 16 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 64 µg | 8 % |
| Vitamina C | 9,9 mg | 12 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 11 µg | 6 % |
| Agua | 74 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de potasio y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Lasaña de queso130 kcal / 100 g
- Ensalada de patata143 kcal / 100 g
- Lasaña de carne124 kcal / 100 g
- Alubias cocidas al horno155 kcal / 100 g
- Ensalada de patata con huevo157 kcal / 100 g
- Chili con carne107 kcal / 100 g
- Macarrones con queso164 kcal / 100 g
- Espaguetis con albóndigas en salsa de tomate100 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene patatas gratinadas, caseras, con mantequilla?
134 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (245 g) tiene 328 kcal.
¿Cuánta proteína tiene patatas gratinadas, caseras, con mantequilla?
5,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer patatas gratinadas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 134 kcal, el 7 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.