Ranking por 100 g de alimento

Pan, bollería y galletas con más vitamina C

Estos son los pan, bollería y galletas con más vitamina C por cada 100 g. En cabeza está pastel danés, de fruta, con 3,9 mg, seguido de muffin inglés, normal y pan de hamburguesa, normal.

#	Alimento	Vitamina C / 100 g	Calorías
1	Pastel danés, de fruta	3,9 mg	371 kcal
2	Muffin inglés, normal	1,8 mg	227 kcal
3	Pan de hamburguesa, normal	1,3 mg	279 kcal
4	Donut, de levadura, glaseado	1,2 mg	421 kcal
5	Muffin, de arándanos	0,9 mg	375 kcal
6	Galletas de avena, comerciales	0,5 mg	450 kcal
7	Plum cake, comercial	0,5 mg	324 kcal
8	Gofre, casero	0,4 mg	291 kcal
9	Pan de centeno	0,4 mg	259 kcal
10	Galletas rellenas de higo	0,3 mg	348 kcal
11	Tortitas, caseras	0,3 mg	227 kcal
12	Tostada francesa, casera	0,3 mg	229 kcal
13	Cruasán, de mantequilla	0,2 mg	406 kcal
14	Pan de ajo, congelado	0,2 mg	350 kcal
15	Pan de trigo	0,2 mg	274 kcal
16	Panecillo, normal	0,2 mg	310 kcal
17	Galletas de azúcar, comerciales	0,1 mg	464 kcal
18	Pan con pasas	0,1 mg	274 kcal
19	Pan multicereales	0,1 mg	265 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

pastel danés, de fruta, con 3,9 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.