Ranking por 100 g de alimento

Pan, bollería y galletas con más azúcar

Estos son los pan, bollería y galletas con más azúcar por cada 100 g. En cabeza está galletas rellenas de higo, con 46,4 g, seguido de galletas de la fortuna y barquillos, rellenos de crema.

#	Alimento	Azúcares / 100 g	Calorías
1	Galletas rellenas de higo	46,4 g	348 kcal
2	Galletas de la fortuna	45,4 g	378 kcal
3	Barquillos, rellenos de crema	43 g	502 kcal
4	Galletas rellenas de crema, de chocolate	40,7 g	464 kcal
5	Bizcocho, esponjoso, comercial	36,7 g	290 kcal
6	Galletas con pepitas de chocolate, comerciales, enriquecidas	32,9 g	492 kcal
7	Muffin, de arándanos	31,5 g	375 kcal
8	Pastel danés, de fruta	27,5 g	371 kcal
9	Plum cake, comercial	27,4 g	324 kcal
10	Galletas de azúcar, comerciales	27,3 g	464 kcal
11	Galletas Graham	24,9 g	430 kcal
12	Galletas de avena, comerciales	24,7 g	450 kcal
13	Donut, de levadura, glaseado	22,8 g	421 kcal
14	Galletas María	21,2 g	406 kcal
15	Galletas de mantequilla, comerciales	20,2 g	467 kcal
16	Galletas de jengibre	19,9 g	416 kcal
17	Cruasán, de mantequilla	11,3 g	406 kcal
18	Bagel, normal	8,4 g	264 kcal
19	Pan sin gluten, blanco	8,4 g	320 kcal
20	Pan de hamburguesa, normal	7,3 g	279 kcal
21	Pan multicereales	6,4 g	265 kcal
22	Pan rallado, normal	6,2 g	395 kcal
23	Pan de trigo	5,7 g	274 kcal
24	Pan con pasas	5,7 g	274 kcal
25	Pan de molde, blanco	5,7 g	266 kcal
26	Panecillo, normal	5,5 g	310 kcal
27	Pan italiano	4,7 g	259 kcal
28	Barra de pan, estilo francés	4,6 g	272 kcal
29	Pan integral	4,3 g	252 kcal
30	Pan de centeno	3,9 g	259 kcal
31	Tortillas de trigo, refrigeradas	3,7 g	306 kcal
32	Pan de ajo, congelado	3,7 g	350 kcal
33	Pan naan, normal	3,5 g	291 kcal
34	Muffin inglés, normal	3,5 g	227 kcal
35	Chapati, normal	2,7 g	297 kcal
36	Focaccia, normal	1,8 g	249 kcal
37	Tacos (cáscaras), horneados	1,5 g	476 kcal
38	Pan de pita, blanco	1,3 g	275 kcal
39	Galletas saladas, tipo saltine	1,3 g	418 kcal
40	Palitos de pan, normal	1,3 g	412 kcal
41	Pan crujiente de centeno	1,1 g	366 kcal
42	Tostadas Melba, normales	0,9 g	390 kcal
43	Tortillas de maíz	0,9 g	218 kcal
44	Masa de hojaldre, congelada, cruda	0,7 g	551 kcal
45	Pan de pumpernickel	0,5 g	250 kcal
46	Matzá, normal	0,3 g	395 kcal
47	Masa filo	0,2 g	299 kcal
48	Masa quebrada, casera, horneada	0,2 g	527 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

galletas rellenas de higo, con 46,4 g por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.