Pan sin gluten, blanco
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 109 calorías en 1 rebanada de pan sin gluten, blanco (34 g).
Desglose de calorías: 30% grasa, 66% carbh, 4% prot.
100 g de pan sin gluten, blanco aportan 320 kcal: 3,1 g de proteínas, 10,7 g de grasas y 52,8 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 rebanada (34 g) tiene 109 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 320 |
| 1 rebanada (34 g) | 109 |
Información nutricional
| Calorías | 320 kcal | 16 % |
| Grasas | 10,7 g | 15 % |
| Grasas saturadas | 0,3 g | 2 % |
| Grasas monoinsaturadas | 7,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,2 g | |
| Grasas trans | 0,02 g | |
| Hidratos de carbono | 52,8 g | 20 % |
| Azúcares | 8,4 g | 9 % |
| Fibra | 3,5 g | |
| Proteínas | 3,1 g | 6 % |
| Sal | 1,32 g | 22 % |
| Sodio | 528 mg | |
| Potasio | 92 mg | 5 % |
| Calcio | 24 mg | 3 % |
| Hierro | 0,8 mg | 5 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Fósforo | 37 mg | 5 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Agua | 31,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,5 g de fibra y 8,4 g de azúcares por 100 g.
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- Chapati297 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pan sin gluten, blanco?
320 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada (34 g) tiene 109 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pan sin gluten, blanco?
3,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pan sin gluten?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 320 kcal, el 16 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.