Tortillas de trigo, refrigeradas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 147 calorías en 1 tortilla de tortillas de trigo, refrigeradas (48 g).
Desglose de calorías: 24% grasa, 65% carbh, 11% prot.
Por cada 100 g, tortillas de trigo, refrigeradas tiene 306 kcal, 8,2 g de proteínas, 8 g de grasas y 49,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 306 |
| 1 tortilla (48 g) | 147 |
| 1 paquete (407 g) | 1.245 |
Información nutricional
| Calorías | 306 kcal | 15 % |
| Grasas | 8 g | 11 % |
| Grasas saturadas | 2,9 g | 15 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,3 g | |
| Grasas trans | 0,05 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 49,4 g | 19 % |
| Azúcares | 3,7 g | 4 % |
| Fibra | 3,5 g | |
| Proteínas | 8,2 g | 16 % |
| Sal | 1,84 g | 31 % |
| Sodio | 736 mg | |
| Potasio | 125 mg | 6 % |
| Calcio | 146 mg | 18 % |
| Hierro | 3,6 mg | 26 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Fósforo | 206 mg | 29 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 94 µg | 47 % |
| Agua | 32 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de tortillas de trigo en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de tortillas de trigo:
- Tortillas de trigo, integrales310 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Panecillo310 kcal / 100 g
- Masa filo299 kcal / 100 g
- Chapati297 kcal / 100 g
- Pan sin gluten320 kcal / 100 g
- Gofre291 kcal / 100 g
- Obleas de wonton291 kcal / 100 g
- Pan naan291 kcal / 100 g
- Bizcocho290 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tortillas de trigo, refrigeradas?
306 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 tortilla (48 g) tiene 147 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tortillas de trigo, refrigeradas?
8,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer tortillas de trigo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 306 kcal, el 15 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.