Focaccia, normal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 142 calorías en 1 pieza de focaccia, normal (57 g).
Desglose de calorías: 28% grasa, 57% carbh, 14% prot.
Por cada 100 g, focaccia, normal tiene 249 kcal, 8,8 g de proteínas, 7,9 g de grasas y 35,8 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 249 |
| 1 pieza (57 g) | 142 |
Información nutricional
| Calorías | 249 kcal | 12 % |
| Grasas | 7,9 g | 11 % |
| Grasas saturadas | 0,9 g | 4 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 35,8 g | 14 % |
| Azúcares | 1,8 g | 2 % |
| Fibra | 1,8 g | |
| Proteínas | 8,8 g | 18 % |
| Sal | 1,4 g | 23 % |
| Sodio | 561 mg | |
| Potasio | 114 mg | 6 % |
| Calcio | 35 mg | 4 % |
| Hierro | 3,2 mg | 23 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Fósforo | 128 mg | 18 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 138 µg | 69 % |
| Agua | 45,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Pan de pumpernickel250 kcal / 100 g
- Pan integral252 kcal / 100 g
- Pan de centeno259 kcal / 100 g
- Pan italiano259 kcal / 100 g
- Bagel264 kcal / 100 g
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- Pan de molde266 kcal / 100 g
- Tostada francesa229 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene focaccia, normal?
249 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (57 g) tiene 142 kcal.
¿Cuánta proteína tiene focaccia, normal?
8,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer focaccia?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 249 kcal, el 12 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.