Ranking por 100 g de alimento

Aperitivos con más calcio

Estos son los aperitivos con más calcio por cada 100 g. En cabeza está nachos, de maíz blanco, salados, con 106 mg, seguido de chips de boniato, sin sal y snacks de maíz, sabor queso.

#	Alimento	Calcio / 100 g	Calorías
1	Nachos, de maíz blanco, salados	106 mg	472 kcal
2	Chips de boniato, sin sal	59 mg	532 kcal
3	Snacks de maíz, sabor queso	53 mg	567 kcal
4	Chips de verduras	52 mg	473 kcal
5	Aros de cebolla, rebozados congelados, al horno	31 mg	276 kcal
6	Cortezas de cerdo, normales	30 mg	544 kcal
7	Pretzels, duros, salados	27 mg	384 kcal
8	Patatas fritas de bolsa, normales, con sal	21 mg	532 kcal
9	Tortitas de maíz	19 mg	387 kcal
10	Chips de plátano	18 mg	519 kcal
11	Patatas paja	18 mg	522 kcal
12	Patatas fritas congeladas, calentadas al horno, con sal	13 mg	161 kcal
13	Tortitas de arroz, integral, sin sal	11 mg	387 kcal
14	Chips de plátano macho, salados	9 mg	531 kcal
15	Palomitas de maíz, de aire caliente	7 mg	387 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

nachos, de maíz blanco, salados, con 106 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.