Chips de plátano macho, salados
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 531 calorías en 100 g de chips de plátano macho, salados.
Desglose de calorías: 50% grasa, 48% carbh, 2% prot.
Por cada 100 g, chips de plátano macho, salados tiene 531 kcal, 2,3 g de proteínas, 29,6 g de grasas y 63,8 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 531 |
Información nutricional
| Calorías | 531 kcal | 27 % |
| Grasas | 29,6 g | 42 % |
| Grasas saturadas | 8,3 g | 42 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 11,7 g | |
| Grasas trans | 0,18 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 63,8 g | 25 % |
| Azúcares | 0,9 g | 1 % |
| Fibra | 3,5 g | |
| Proteínas | 2,3 g | 5 % |
| Sal | 0,51 g | 8 % |
| Sodio | 202 mg | |
| Potasio | 786 mg | 39 % |
| Calcio | 9 mg | 1 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 71 mg | 19 % |
| Fósforo | 78 mg | 11 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 69 µg | 9 % |
| Vitamina C | 32,1 mg | 40 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 5 mg | 42 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 35 µg | 18 % |
| Agua | 2,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c y potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de aperitivos con calorías parecidas:
- Chips de boniato532 kcal / 100 g
- Patatas fritas de bolsa532 kcal / 100 g
- Patatas paja522 kcal / 100 g
- Chips de plátano519 kcal / 100 g
- Cortezas de cerdo544 kcal / 100 g
- Snacks de maíz567 kcal / 100 g
- Chips de verduras473 kcal / 100 g
- Nachos472 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene chips de plátano macho, salados?
531 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene chips de plátano macho, salados?
2,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer chips de plátano macho?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 531 kcal, el 27 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.