Cortezas de cerdo, normales
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 544 calorías en 100 g de cortezas de cerdo, normales.
Desglose de calorías: 53% grasa, 0% carbh, 47% prot.
Por cada 100 g, cortezas de cerdo, normales tiene 544 kcal, 61,3 g de proteínas, 31,3 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 544 |
Información nutricional
| Calorías | 544 kcal | 27 % |
| Grasas | 31,3 g | 45 % |
| Grasas saturadas | 11,4 g | 57 % |
| Grasas monoinsaturadas | 14,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,6 g | |
| Colesterol | 95 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 61,3 g | 123 % |
| Sal | 4,54 g | 76 % |
| Sodio | 1.818 mg | |
| Potasio | 127 mg | 6 % |
| Calcio | 30 mg | 4 % |
| Hierro | 0,9 mg | 6 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Fósforo | 85 mg | 12 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 12 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0,6 µg | 26 % |
| Folato | 0 µg | 0 % |
| Agua | 1,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de aperitivos con calorías parecidas:
- Chips de boniato532 kcal / 100 g
- Patatas fritas de bolsa532 kcal / 100 g
- Chips de plátano macho531 kcal / 100 g
- Patatas paja522 kcal / 100 g
- Snacks de maíz567 kcal / 100 g
- Chips de plátano519 kcal / 100 g
- Chips de verduras473 kcal / 100 g
- Nachos472 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cortezas de cerdo, normales?
544 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene cortezas de cerdo, normales?
61,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cortezas de cerdo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 544 kcal, el 27 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 61,3 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.