Crema de almendras, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 1.535 calorías en 1 taza de crema de almendras, sin sal (250 g).
Desglose de calorías: 76% grasa, 11% carbh, 13% prot.
100 g de crema de almendras, sin sal aportan 614 kcal: 21 g de proteínas, 55,5 g de grasas y 18,8 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (250 g) tiene 1.535 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 614 |
| 1 cucharada (16 g) | 98 |
| 1 taza (250 g) | 1.535 |
Información nutricional
| Calorías | 614 kcal | 31 % |
| Grasas | 55,5 g | 79 % |
| Grasas saturadas | 4,2 g | 21 % |
| Grasas monoinsaturadas | 32,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 13,6 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 18,8 g | 7 % |
| Azúcares | 4,4 g | 5 % |
| Fibra | 10,3 g | |
| Proteínas | 21 g | 42 % |
| Sal | 0,02 g | 0 % |
| Sodio | 7 mg | |
| Potasio | 748 mg | 37 % |
| Calcio | 347 mg | 43 % |
| Hierro | 3,5 mg | 25 % |
| Magnesio | 279 mg | 74 % |
| Fósforo | 508 mg | 73 % |
| Zinc | 3,3 mg | 33 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 24,2 mg | 202 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 53 µg | 27 % |
| Agua | 1,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 10,3 g de fibra y 4,4 g de azúcares por 100 g.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crema de almendras, sin sal?
614 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (250 g) tiene 1.535 kcal.
¿Cuánta proteína tiene crema de almendras, sin sal?
21 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer crema de almendras?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 614 kcal, el 31 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 21 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.