Cacahuetes, tostados, con sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 587 calorías en 100 g de cacahuetes, tostados, con sal.
Desglose de calorías: 71% grasa, 14% carbh, 15% prot.
Cacahuetes, tostados, con sal tiene 587 calorías por cada 100 g. El 14 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 71 % de las grasas y el 15 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 587 |
| 1 cacahuete (1 g) | 6 |
Información nutricional
| Calorías | 587 kcal | 29 % |
| Grasas | 49,7 g | 71 % |
| Grasas saturadas | 7,7 g | 39 % |
| Grasas monoinsaturadas | 26,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 9,8 g | |
| Grasas trans | 0,03 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 21,3 g | 8 % |
| Azúcares | 4,9 g | 5 % |
| Fibra | 8,4 g | |
| Proteínas | 24,4 g | 49 % |
| Sal | 1,02 g | 17 % |
| Sodio | 410 mg | |
| Potasio | 634 mg | 32 % |
| Calcio | 58 mg | 7 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesio | 178 mg | 47 % |
| Fósforo | 363 mg | 52 % |
| Zinc | 2,8 mg | 28 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 4,9 mg | 41 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 97 µg | 49 % |
| Agua | 1,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de cacahuetes:
- Cacahuetes, cocidos, con sal318 kcal / 100 g
- Cacahuetes, crudos567 kcal / 100 g
- Cacahuetes, fritos en aceite, con sal599 kcal / 100 g
- Cacahuetes, tostados, sin sal587 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Crema de anacardo587 kcal / 100 g
- Pipas de girasol584 kcal / 100 g
- Frutos secos variados594 kcal / 100 g
- Almendras579 kcal / 100 g
- Tahini595 kcal / 100 g
- Crema de cacahuete598 kcal / 100 g
- Semillas de sésamo573 kcal / 100 g
- Crema de almendras614 kcal / 100 g
Ver más Frutos secos y semillas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cacahuetes, tostados, con sal?
587 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene cacahuetes, tostados, con sal?
24,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cacahuetes?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 587 kcal, el 29 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 24,4 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.