Queso edam
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 707 calorías en 1 paquete (200 g) de queso edam (198 g).
Desglose de calorías: 71% grasa, 2% carbh, 28% prot.
100 g de queso edam aportan 357 kcal: 25 g de proteínas, 28,6 g de grasas y 1,4 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 paquete (200 g) (198 g) tiene 707 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 357 |
| 1 paquete (200 g) (198 g) | 707 |
Información nutricional
| Calorías | 357 kcal | 18 % |
| Grasas | 28,6 g | 41 % |
| Grasas saturadas | 18,7 g | 93 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,7 g | |
| Colesterol | 89 mg | |
| Hidratos de carbono | 1,4 g | 1 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 25 g | 50 % |
| Sal | 2,43 g | 41 % |
| Sodio | 973 mg | |
| Potasio | 188 mg | 9 % |
| Calcio | 731 mg | 91 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 30 mg | 8 % |
| Fósforo | 536 mg | 77 % |
| Zinc | 3,8 mg | 38 % |
| Vitamina A | 243 µg | 30 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 1,5 µg | 62 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 41 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Queso gouda356 kcal / 100 g
- Queso azul353 kcal / 100 g
- Queso provolone351 kcal / 100 g
- Queso crema350 kcal / 100 g
- Queso roquefort369 kcal / 100 g
- Queso en lonchas371 kcal / 100 g
- Nata para montar340 kcal / 100 g
- Queso brie334 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso edam?
357 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 paquete (200 g) (198 g) tiene 707 kcal.
¿Cuánta proteína tiene queso edam?
25 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer queso edam?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 357 kcal, el 18 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 25 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.