Queso crema
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 812 calorías en 1 taza de queso crema (232 g).
Desglose de calorías: 87% grasa, 6% carbh, 7% prot.
Queso crema tiene 350 calorías por cada 100 g. El 6 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 87 % de las grasas y el 7 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 350 |
| 1 cucharada, montado (10 g) | 35 |
| 1 cucharada (14,5 g) | 51 |
| 1 paquete, pequeño (85 g) (85 g) | 298 |
| 1 taza (232 g) | 812 |
Información nutricional
| Calorías | 350 kcal | 18 % |
| Grasas | 34,4 g | 49 % |
| Grasas saturadas | 20,2 g | 101 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,9 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,5 g | |
| Grasas trans | 1,17 g | |
| Colesterol | 101 mg | |
| Hidratos de carbono | 5,5 g | 2 % |
| Azúcares | 3,8 g | 4 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 6,2 g | 12 % |
| Sal | 0,79 g | 13 % |
| Sodio | 314 mg | |
| Potasio | 132 mg | 7 % |
| Calcio | 97 mg | 12 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 107 mg | 15 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 308 µg | 39 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,9 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 9 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 52,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 3 formas de queso crema en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de queso crema:
- Queso crema, bajo en grasa208 kcal / 100 g
- Queso crema, sin grasa105 kcal / 100 g
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Queso provolone351 kcal / 100 g
- Queso azul353 kcal / 100 g
- Queso gouda356 kcal / 100 g
- Queso edam357 kcal / 100 g
- Nata para montar340 kcal / 100 g
- Queso brie334 kcal / 100 g
- Queso roquefort369 kcal / 100 g
- Queso en lonchas371 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso crema?
350 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (232 g) tiene 812 kcal.
¿Cuánta proteína tiene queso crema?
6,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer queso crema?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 350 kcal, el 18 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.