Queso en lonchas, procesado, tipo americano
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 78 calorías en 1 rebanada (21 g) de queso en lonchas, procesado, tipo americano (21 g).
Desglose de calorías: 77% grasa, 4% carbh, 19% prot.
100 g de queso en lonchas, procesado, tipo americano aportan 371 kcal: 18,1 g de proteínas, 31,8 g de grasas y 3,7 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 rebanada (21 g) (21 g) tiene 78 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 371 |
| 1 rebanada (21 g) (21 g) | 78 |
| 1 rebanada (28 g) (28 g) | 104 |
| 1 taza, rallado (113 g) | 419 |
| 1 taza, cortado en dados (140 g) | 519 |
| 1 taza, derretido (244 g) | 905 |
Información nutricional
| Calorías | 371 kcal | 19 % |
| Grasas | 31,8 g | 45 % |
| Grasas saturadas | 18,1 g | 90 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,3 g | |
| Grasas trans | 1,14 g | |
| Colesterol | 100 mg | |
| Hidratos de carbono | 3,7 g | 1 % |
| Azúcares | 2,3 g | 3 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 18,1 g | 36 % |
| Sal | 4,18 g | 70 % |
| Sodio | 1.671 mg | |
| Potasio | 132 mg | 7 % |
| Calcio | 1.045 mg | 131 % |
| Hierro | 0,6 mg | 5 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Fósforo | 641 mg | 92 % |
| Zinc | 2,5 mg | 25 % |
| Vitamina A | 250 µg | 31 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,6 µg | 12 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 1,5 µg | 60 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 39,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Queso roquefort369 kcal / 100 g
- Queso edam357 kcal / 100 g
- Queso gouda356 kcal / 100 g
- Queso romano387 kcal / 100 g
- Queso azul353 kcal / 100 g
- Queso provolone351 kcal / 100 g
- Queso crema350 kcal / 100 g
- Queso parmesano392 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso en lonchas, procesado, tipo americano?
371 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada (21 g) (21 g) tiene 78 kcal.
¿Cuánta proteína tiene queso en lonchas, procesado, tipo americano?
18,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer queso en lonchas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 371 kcal, el 19 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.