Ranking por 100 g de alimento

Especias y hierbas con más calcio

Estos son los especias y hierbas con más calcio por cada 100 g. En cabeza está ajedrea, molida, con 2.132 mg, seguido de mejorana, seca y semillas de apio.

#	Alimento	Calcio / 100 g	Calorías
1	Ajedrea, molida	2.132 mg	272 kcal
2	Mejorana, seca	1.990 mg	271 kcal
3	Semillas de apio	1.767 mg	392 kcal
4	Salvia, molida	1.652 mg	315 kcal
5	Orégano, seco	1.597 mg	265 kcal
6	Semillas de eneldo	1.516 mg	305 kcal
7	Semillas de amapola	1.438 mg	525 kcal
8	Perifollo, seco	1.346 mg	237 kcal
9	Semillas de hinojo	1.196 mg	345 kcal
10	Estragón, seco	1.139 mg	295 kcal
11	Canela, molida	1.002 mg	247 kcal
12	Comino, semillas	931 mg	375 kcal
13	Laurel, hoja seca	834 mg	313 kcal
14	Semillas de cilantro	709 mg	298 kcal
15	Alcaravea, semillas	689 mg	333 kcal
16	Pimienta de Jamaica, molida	661 mg	263 kcal
17	Anís, semillas	646 mg	337 kcal
18	Clavo, molido	632 mg	274 kcal
19	Curry, en polvo	525 mg	325 kcal
20	Pimienta negra	443 mg	251 kcal
21	Tomillo, fresco	405 mg	101 kcal
22	Cardamomo	383 mg	311 kcal
23	Chile en polvo	330 mg	282 kcal
24	Romero, fresco	317 mg	131 kcal
25	Pimienta blanca	265 mg	296 kcal
26	Macis, molido	252 mg	475 kcal
27	Menta, fresca	243 mg	70 kcal
28	Pimentón	229 mg	282 kcal
29	Eneldo, fresco	208 mg	43 kcal
30	Hierbabuena, fresca	199 mg	44 kcal
31	Nuez moscada, molida	184 mg	525 kcal
32	Albahaca, fresca	177 mg	23 kcal
33	Fenogreco, semillas	176 mg	323 kcal
34	Cúrcuma, molida	168 mg	312 kcal
35	Cayena, molida	148 mg	318 kcal
36	Azafrán	111 mg	310 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

ajedrea, molida, con 2.132 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.