Ranking por 100 g de alimento

Platos preparados con más calcio

Estos son los platos preparados con más calcio por cada 100 g. En cabeza está tortellini, rellenos de queso, frescos, con 152 mg, seguido de hamburguesa vegetal, sin preparar y patatas gratinadas, caseras, con mantequilla.

#	Alimento	Calcio / 100 g	Calorías
1	Tortellini, rellenos de queso, frescos	152 mg	307 kcal
2	Hamburguesa vegetal, sin preparar	136 mg	177 kcal
3	Patatas gratinadas, caseras, con mantequilla	119 mg	134 kcal
4	Lasaña de queso, congelada, preparada	111 mg	130 kcal
5	Macarrones con queso, preparados	85 mg	164 kcal
6	Albóndigas, congeladas, estilo italiano	80 mg	286 kcal
7	Lasaña de carne, congelada	73 mg	124 kcal
8	Alubias cocidas al horno, caseras	61 mg	155 kcal
9	Falafel, casero	54 mg	333 kcal
10	Rollitos de primavera, de verduras, congelados	50 mg	214 kcal
11	Tiras de pollo empanadas, congeladas	39 mg	240 kcal
12	Nuggets de pollo, pechuga, congelados	38 mg	261 kcal
13	Burrito de ternera y alubias, congelado	34 mg	239 kcal
14	Chili con carne, con alubias, enlatado	33 mg	107 kcal
15	Kimchi	33 mg	15 kcal
16	Espaguetis con albóndigas en salsa de tomate, enlatados	29 mg	100 kcal
17	Frijoles refritos, en conserva, estilo tradicional	29 mg	90 kcal
18	Puré de patata, casero, con leche entera	24 mg	83 kcal
19	Ensalada de patata, casera	19 mg	143 kcal
20	Espaguetis con salsa de carne, congelados	18 mg	90 kcal
21	Ensalada de atún	17 mg	187 kcal
22	Hash browns, congelados, fritos en sartén	17 mg	219 kcal
23	Ensalada de patata con huevo	15 mg	157 kcal
24	Pasta con salsa de tomate, sin carne, enlatada	13 mg	71 kcal
25	Estofado de ternera, enlatado	12 mg	99 kcal
26	Ravioli, de carne con salsa, enlatados	12 mg	97 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Otros rankings

Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

tortellini, rellenos de queso, frescos, con 152 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.