Ranking por 100 g de alimento

Especias y hierbas con más potasio

Estos son los especias y hierbas con más potasio por cada 100 g. En cabeza está perifollo, seco, con 4.740 mg, seguido de estragón, seco y pimentón.

#	Alimento	Potasio / 100 g	Calorías
1	Perifollo, seco	4.740 mg	237 kcal
2	Estragón, seco	3.020 mg	295 kcal
3	Pimentón	2.280 mg	282 kcal
4	Cúrcuma, molida	2.080 mg	312 kcal
5	Cayena, molida	2.014 mg	318 kcal
6	Chile en polvo	1.950 mg	282 kcal
7	Comino, semillas	1.788 mg	375 kcal
8	Azafrán	1.724 mg	310 kcal
9	Semillas de hinojo	1.694 mg	345 kcal
10	Mejorana, seca	1.522 mg	271 kcal
11	Anís, semillas	1.441 mg	337 kcal
12	Semillas de apio	1.400 mg	392 kcal
13	Alcaravea, semillas	1.351 mg	333 kcal
14	Pimienta negra	1.329 mg	251 kcal
15	Semillas de cilantro	1.267 mg	298 kcal
16	Orégano, seco	1.260 mg	265 kcal
17	Semillas de eneldo	1.186 mg	305 kcal
18	Curry, en polvo	1.170 mg	325 kcal
19	Cardamomo	1.119 mg	311 kcal
20	Salvia, molida	1.070 mg	315 kcal
21	Ajedrea, molida	1.051 mg	272 kcal
22	Pimienta de Jamaica, molida	1.044 mg	263 kcal
23	Clavo, molido	1.020 mg	274 kcal
24	Fenogreco, semillas	770 mg	323 kcal
25	Eneldo, fresco	738 mg	43 kcal
26	Semillas de amapola	719 mg	525 kcal
27	Romero, fresco	668 mg	131 kcal
28	Tomillo, fresco	609 mg	101 kcal
29	Menta, fresca	569 mg	70 kcal
30	Laurel, hoja seca	529 mg	313 kcal
31	Macis, molido	463 mg	475 kcal
32	Hierbabuena, fresca	458 mg	44 kcal
33	Canela, molida	431 mg	247 kcal
34	Nuez moscada, molida	350 mg	525 kcal
35	Albahaca, fresca	295 mg	23 kcal
36	Pimienta blanca	73 mg	296 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Otros rankings

¿Qué alimento encabeza la lista?

perifollo, seco, con 4.740 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.