Estos son los lácteos con menos grasa por cada 100 g. En cabeza está yogur de frutas, bajo en grasa, con 1,1 g, seguido de yogur de vainilla, bajo en grasa y leche, entera.
# Alimento Grasas / 100 g Calorías 1 Yogur de frutas, bajo en grasa 1,1 g 102 kcal 2 Yogur de vainilla, bajo en grasa 1,3 g 85 kcal 3 Leche, entera 3,3 g 61 kcal 4 Yogur natural, entero 3,3 g 61 kcal 5 Suero de mantequilla, entero 3,3 g 62 kcal 6 Leche con chocolate, entera 3,4 g 83 kcal 7 Leche de cabra 4,1 g 69 kcal 8 Queso cottage, con nata 4,3 g 98 kcal 9 Yogur griego, natural, entero 5 g 97 kcal 10 Leche de oveja 7 g 108 kcal 11 Leche evaporada 7,6 g 134 kcal 12 Leche condensada, azucarada 8,7 g 321 kcal 13 Requesón, de leche entera 10,2 g 150 kcal 14 Nata para café 19,1 g 195 kcal 15 Nata agria 19,4 g 198 kcal 16 Queso de cabra, blando 21,1 g 264 kcal 17 Queso feta 21,5 g 265 kcal 18 Mozzarella, de leche entera 22,1 g 299 kcal 19 Nata montada, en spray 22,2 g 257 kcal 20 Queso fresco 23,8 g 299 kcal 21 Queso camembert 24,3 g 300 kcal 22 Queso parmesano, curado 25 g 392 kcal 23 Queso provolone 26,6 g 351 kcal 24 Leche en polvo, entera 26,7 g 496 kcal 25 Queso romano 26,9 g 387 kcal 26 Queso gouda 27,4 g 356 kcal 27 Queso brie 27,7 g 334 kcal 28 Queso edam 28,6 g 357 kcal 29 Queso para untar, base de queso crema 28,6 g 295 kcal 30 Queso azul 28,7 g 353 kcal 31 Queso roquefort 30,6 g 369 kcal 32 Nata ligera para montar 30,9 g 292 kcal 33 Queso emmental 31 g 393 kcal 34 Queso en lonchas, procesado, tipo americano 31,8 g 371 kcal 35 Queso gruyère 32,3 g 413 kcal 36 Queso cheddar, en lonchas 33,8 g 410 kcal 37 Queso crema 34,4 g 350 kcal 38 Nata para montar 36,1 g 340 kcal 39 Mantequilla, con sal 81,1 g 717 kcal 40 Mantequilla anhidra, aceite de mantequilla 99,5 g 876 kcal 41 Ghee, mantequilla clarificada 100 g 900 kcal
Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.
Otros rankings Preguntas frecuentes ¿Qué alimento encabeza la lista? yogur de frutas, bajo en grasa, con 1,1 g por cada 100 g.
Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.
