Queso cottage, con nata
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 206 calorías en 1 taza, cuajada grande (sin compactar) de queso cottage, con nata (210 g).
Desglose de calorías: 40% grasa, 14% carbh, 46% prot.
Por cada 100 g, queso cottage, con nata tiene 98 kcal, 11,1 g de proteínas, 4,3 g de grasas y 3,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 98 |
| 1 taza, cuajada grande (sin compactar) (210 g) | 206 |
| 1 taza, cuajada pequeña (sin compactar) (225 g) | 221 |
Información nutricional
| Calorías | 98 kcal | 5 % |
| Grasas | 4,3 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 1,7 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 17 mg | |
| Hidratos de carbono | 3,4 g | 1 % |
| Azúcares | 2,7 g | 3 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 11,1 g | 22 % |
| Sal | 0,79 g | 13 % |
| Sodio | 315 mg | |
| Potasio | 104 mg | 5 % |
| Calcio | 83 mg | 10 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 8 mg | 2 % |
| Fósforo | 159 mg | 23 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 37 µg | 5 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 17 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 79,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de queso cottage en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de queso cottage:
- Queso cottage, bajo en grasa (1%)72 kcal / 100 g
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Yogur griego97 kcal / 100 g
- Yogur de frutas102 kcal / 100 g
- Leche de oveja108 kcal / 100 g
- Yogur de vainilla85 kcal / 100 g
- Leche con chocolate83 kcal / 100 g
- Leche de cabra69 kcal / 100 g
- Leche evaporada134 kcal / 100 g
- Suero de mantequilla62 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso cottage, con nata?
98 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, cuajada grande (sin compactar) (210 g) tiene 206 kcal.
¿Cuánta proteína tiene queso cottage, con nata?
11,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer queso cottage?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 98 kcal, el 5 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.