Leche condensada, azucarada
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 982 calorías en 1 taza de leche condensada, azucarada (306 g).
Desglose de calorías: 24% grasa, 66% carbh, 10% prot.
Leche condensada, azucarada tiene 321 calorías por cada 100 g. El 66 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 24 % de las grasas y el 10 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 321 |
| 1 taza (306 g) | 982 |
Información nutricional
| Calorías | 321 kcal | 16 % |
| Grasas | 8,7 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 5,5 g | 27 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 34 mg | |
| Hidratos de carbono | 54,4 g | 21 % |
| Azúcares | 54,4 g | 60 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 7,9 g | 16 % |
| Sal | 0,32 g | 5 % |
| Sodio | 127 mg | |
| Potasio | 371 mg | 19 % |
| Calcio | 284 mg | 36 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Fósforo | 253 mg | 36 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamina A | 74 µg | 9 % |
| Vitamina C | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 18 % |
| Folato | 11 µg | 6 % |
| Agua | 27,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, potasio y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Queso brie334 kcal / 100 g
- Nata para montar340 kcal / 100 g
- Queso camembert300 kcal / 100 g
- Mozzarella299 kcal / 100 g
- Queso fresco299 kcal / 100 g
- Queso para untar295 kcal / 100 g
- Nata ligera para montar292 kcal / 100 g
- Queso crema350 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene leche condensada, azucarada?
321 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (306 g) tiene 982 kcal.
¿Cuánta proteína tiene leche condensada, azucarada?
7,9 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer leche condensada?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 321 kcal, el 16 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.