Ranking por 100 g de alimento

Dulces y postres con más fibra

Estos son los dulces y postres con más fibra por cada 100 g. En cabeza está cacao en polvo, sin azúcar, con 37 g, seguido de chocolate para repostería, sin azúcar y chocolate negro, 70-85% cacao.

#	Alimento	Fibra / 100 g	Calorías
1	Cacao en polvo, sin azúcar	37 g	228 kcal
2	Chocolate para repostería, sin azúcar	16,6 g	642 kcal
3	Chocolate negro, 70-85% cacao	10,9 g	598 kcal
4	Chocolate semiamargo	5,9 g	480 kcal
5	Crema de cacao con avellanas	5,4 g	539 kcal
6	Macarrones de coco	5,1 g	460 kcal
7	Cacahuetes recubiertos de chocolate con leche	4,7 g	519 kcal
8	Halva, normal	4,5 g	469 kcal
9	Chocolate con leche	3,4 g	535 kcal
10	Nougat, con almendras	3,3 g	398 kcal
11	Pasas recubiertas de chocolate con leche	3,1 g	390 kcal
12	Cono de helado, tipo oblea	3 g	417 kcal
13	Sirope de chocolate, tipo fudge	2,8 g	350 kcal
14	Almendras garrapiñadas	2,5 g	465 kcal
15	Crocanti de cacahuete, casero	2,5 g	486 kcal
16	Trufas de chocolate, caseras	2,5 g	510 kcal
17	Chicle, normal	2,4 g	360 kcal
18	Yogur helado, de chocolate	2,3 g	131 kcal
19	Strudel de manzana	2,2 g	274 kcal
20	Brownie, comercial	2,1 g	405 kcal
21	Fudge de chocolate, casero	1,7 g	410 kcal
22	Tarta de manzana, comercial	1,6 g	237 kcal
23	Crumble de manzana, casero	1,4 g	161 kcal
24	Sorbete, de naranja	1,3 g	144 kcal
25	Helado de chocolate	1,2 g	216 kcal
26	Tarta de limón con merengue, comercial	1,2 g	268 kcal
27	Mermelada, de fruta, en general	1,1 g	278 kcal
28	Eclair, relleno de crema, glaseado	0,9 g	334 kcal
29	Helado de fresa	0,9 g	192 kcal
30	Tarta de piña invertida, casera	0,8 g	319 kcal
31	Helado de vainilla	0,7 g	207 kcal
32	Mousse de chocolate, casera	0,6 g	225 kcal
33	Tarta de queso, comercial	0,4 g	321 kcal
34	Arroz con leche, listo para comer	0,3 g	108 kcal
35	Chocolate blanco	0,2 g	539 kcal
36	Jelly beans	0,2 g	375 kcal
37	Miel	0,2 g	304 kcal
38	Sirope de agave	0,2 g	310 kcal
39	Gominolas, de almidón	0,1 g	396 kcal
40	Nubes (marshmallows)	0,1 g	318 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

cacao en polvo, sin azúcar, con 37 g por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.