Crema de cacao con avellanas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 199 calorías en 1 ración (2 cucharadas) de crema de cacao con avellanas (37 g).
Desglose de calorías: 50% grasa, 46% carbh, 4% prot.
100 g de crema de cacao con avellanas aportan 539 kcal: 5,4 g de proteínas, 29,7 g de grasas y 62,4 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 ración (2 cucharadas) (37 g) tiene 199 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 539 |
| 1 ración (2 cucharadas) (37 g) | 199 |
Información nutricional
| Calorías | 539 kcal | 27 % |
| Grasas | 29,7 g | 42 % |
| Grasas saturadas | 28,4 g | 142 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 62,4 g | 24 % |
| Azúcares | 54 g | 60 % |
| Fibra | 5,4 g | |
| Proteínas | 5,4 g | 11 % |
| Sal | 0,1 g | 2 % |
| Sodio | 41 mg | |
| Potasio | 407 mg | 20 % |
| Calcio | 108 mg | 14 % |
| Hierro | 4,4 mg | 31 % |
| Magnesio | 64 mg | 17 % |
| Fósforo | 152 mg | 22 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 5 mg | 41 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 11 % |
| Folato | 14 µg | 7 % |
| Agua | 1,1 g | |
| Cafeína | 7 mg |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de potasio y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Chocolate blanco539 kcal / 100 g
- Chocolate con leche535 kcal / 100 g
- Cacahuetes recubiertos de chocolate con leche519 kcal / 100 g
- Trufas de chocolate510 kcal / 100 g
- Crocanti de cacahuete486 kcal / 100 g
- Chocolate negro598 kcal / 100 g
- Chocolate semiamargo480 kcal / 100 g
- Halva469 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crema de cacao con avellanas?
539 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ración (2 cucharadas) (37 g) tiene 199 kcal.
¿Cuánta proteína tiene crema de cacao con avellanas?
5,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer crema de cacao con avellanas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 539 kcal, el 27 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.