Crocanti de cacahuete, casero
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 486 calorías en 100 g de crocanti de cacahuete, casero.
Desglose de calorías: 35% grasa, 59% carbh, 6% prot.
Crocanti de cacahuete, casero tiene 486 calorías por cada 100 g. El 59 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 35 % de las grasas y el 6 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 486 |
Información nutricional
| Calorías | 486 kcal | 24 % |
| Grasas | 19 g | 27 % |
| Grasas saturadas | 4,1 g | 21 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 4,6 g | |
| Colesterol | 12 mg | |
| Hidratos de carbono | 71,2 g | 27 % |
| Azúcares | 51,3 g | 57 % |
| Fibra | 2,5 g | |
| Proteínas | 7,6 g | 15 % |
| Sal | 1,11 g | 19 % |
| Sodio | 445 mg | |
| Potasio | 168 mg | 8 % |
| Calcio | 27 mg | 3 % |
| Hierro | 1,2 mg | 9 % |
| Magnesio | 42 mg | 11 % |
| Fósforo | 106 mg | 15 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamina A | 39 µg | 5 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,6 mg | 21 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 46 µg | 23 % |
| Agua | 0,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Chocolate semiamargo480 kcal / 100 g
- Halva469 kcal / 100 g
- Almendras garrapiñadas465 kcal / 100 g
- Trufas de chocolate510 kcal / 100 g
- Macarrones de coco460 kcal / 100 g
- Cacahuetes recubiertos de chocolate con leche519 kcal / 100 g
- Chocolate con leche535 kcal / 100 g
- Chocolate blanco539 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crocanti de cacahuete, casero?
486 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene crocanti de cacahuete, casero?
7,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer crocanti de cacahuete?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 486 kcal, el 24 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.