Trufas de chocolate, caseras
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 61 calorías en 1 pieza de trufas de chocolate, caseras (12 g).
Desglose de calorías: 60% grasa, 35% carbh, 5% prot.
100 g de trufas de chocolate, caseras aportan 510 kcal: 6,2 g de proteínas, 33,8 g de grasas y 44,9 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 pieza (12 g) tiene 61 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 510 |
| 1 pieza (12 g) | 61 |
Información nutricional
| Calorías | 510 kcal | 26 % |
| Grasas | 33,8 g | 48 % |
| Grasas saturadas | 18,5 g | 92 % |
| Grasas monoinsaturadas | 12,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g | |
| Colesterol | 53 mg | |
| Hidratos de carbono | 44,9 g | 17 % |
| Azúcares | 38,3 g | 43 % |
| Fibra | 2,5 g | |
| Proteínas | 6,2 g | 12 % |
| Sal | 0,17 g | 3 % |
| Sodio | 68 mg | |
| Potasio | 297 mg | 15 % |
| Calcio | 157 mg | 20 % |
| Hierro | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesio | 48 mg | 13 % |
| Fósforo | 171 mg | 24 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Vitamina A | 144 µg | 18 % |
| Vitamina C | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamina E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamina B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 13,5 g | |
| Cafeína | 15 mg |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,5 g de fibra y 38,3 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Cacahuetes recubiertos de chocolate con leche519 kcal / 100 g
- Crocanti de cacahuete486 kcal / 100 g
- Chocolate con leche535 kcal / 100 g
- Chocolate blanco539 kcal / 100 g
- Crema de cacao con avellanas539 kcal / 100 g
- Chocolate semiamargo480 kcal / 100 g
- Halva469 kcal / 100 g
- Almendras garrapiñadas465 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene trufas de chocolate, caseras?
510 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (12 g) tiene 61 kcal.
¿Cuánta proteína tiene trufas de chocolate, caseras?
6,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer trufas de chocolate?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 510 kcal, el 26 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.