Almendras garrapiñadas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 16 calorías en 1 pieza de almendras garrapiñadas (3,5 g).
Desglose de calorías: 34% grasa, 58% carbh, 8% prot.
Almendras garrapiñadas tiene 465 calorías por cada 100 g. El 58 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 34 % de las grasas y el 8 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 465 |
| 1 pieza (3,5 g) | 16 |
Información nutricional
| Calorías | 465 kcal | 23 % |
| Grasas | 17,9 g | 26 % |
| Grasas saturadas | 1,9 g | 10 % |
| Grasas monoinsaturadas | 12,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,9 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 68,3 g | 26 % |
| Azúcares | 62,5 g | 69 % |
| Fibra | 2,5 g | |
| Proteínas | 10 g | 20 % |
| Sal | 0,03 g | 1 % |
| Sodio | 13 mg | |
| Potasio | 255 mg | 13 % |
| Calcio | 100 mg | 13 % |
| Hierro | 1,9 mg | 14 % |
| Magnesio | 137 mg | 37 % |
| Fósforo | 166 mg | 24 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 12,4 mg | 103 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 15 µg | 8 % |
| Agua | 2,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,5 g de fibra y 62,5 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Halva469 kcal / 100 g
- Macarrones de coco460 kcal / 100 g
- Chocolate semiamargo480 kcal / 100 g
- Crocanti de cacahuete486 kcal / 100 g
- Trufas de chocolate510 kcal / 100 g
- Cono de helado417 kcal / 100 g
- Cacahuetes recubiertos de chocolate con leche519 kcal / 100 g
- Fudge de chocolate410 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene almendras garrapiñadas?
465 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (4 g) tiene 16 kcal.
¿Cuánta proteína tiene almendras garrapiñadas?
10 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer almendras garrapiñadas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 465 kcal, el 23 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.