Cono de helado, tipo oblea
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 417 calorías en 100 g de cono de helado, tipo oblea.
Desglose de calorías: 15% grasa, 77% carbh, 8% prot.
Por cada 100 g, cono de helado, tipo oblea tiene 417 kcal, 8,1 g de proteínas, 6,9 g de grasas y 79 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 417 |
| 1 cono (4 g) | 17 |
Información nutricional
| Calorías | 417 kcal | 21 % |
| Grasas | 6,9 g | 10 % |
| Grasas saturadas | 1,2 g | 6 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 79 g | 30 % |
| Azúcares | 6 g | 7 % |
| Fibra | 3 g | |
| Proteínas | 8,1 g | 16 % |
| Sal | 0,64 g | 11 % |
| Sodio | 256 mg | |
| Potasio | 112 mg | 6 % |
| Calcio | 25 mg | 3 % |
| Hierro | 3,6 mg | 26 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Fósforo | 97 mg | 14 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 173 µg | 87 % |
| Agua | 5,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Fudge de chocolate410 kcal / 100 g
- Brownie405 kcal / 100 g
- Azúcar turbinado399 kcal / 100 g
- Nougat398 kcal / 100 g
- Gominolas396 kcal / 100 g
- Caramelos394 kcal / 100 g
- Pasas recubiertas de chocolate con leche390 kcal / 100 g
- Azúcar glas389 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cono de helado, tipo oblea?
417 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene cono de helado, tipo oblea?
8,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cono de helado?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 417 kcal, el 21 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.