Yogur helado, de chocolate
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 228 calorías en 1 taza de yogur helado, de chocolate (174 g).
Desglose de calorías: 25% grasa, 66% carbh, 9% prot.
Yogur helado, de chocolate tiene 131 calorías por cada 100 g. El 66 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 25 % de las grasas y el 9 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 131 |
| 1 taza (174 g) | 228 |
Información nutricional
| Calorías | 131 kcal | 7 % |
| Grasas | 3,6 g | 5 % |
| Grasas saturadas | 2,3 g | 11 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 13 mg | |
| Hidratos de carbono | 21,6 g | 8 % |
| Azúcares | 19,2 g | 21 % |
| Fibra | 2,3 g | |
| Proteínas | 3 g | 6 % |
| Sal | 0,16 g | 3 % |
| Sodio | 63 mg | |
| Potasio | 234 mg | 12 % |
| Calcio | 100 mg | 13 % |
| Hierro | 0,5 mg | 3 % |
| Magnesio | 25 mg | 7 % |
| Fósforo | 89 mg | 13 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 39 µg | 5 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 71,2 g | |
| Cafeína | 3 mg |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,3 g de fibra y 19,2 g de azúcares por 100 g.
Tipos de yogur helado:
- Yogur helado, bajo en grasa139 kcal / 100 g
- Yogur helado, de sabores distintos al chocolate127 kcal / 100 g
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Pudin de vainilla130 kcal / 100 g
- Pudin de chocolate142 kcal / 100 g
- Sorbete144 kcal / 100 g
- Flan145 kcal / 100 g
- Arroz con leche108 kcal / 100 g
- Crumble de manzana161 kcal / 100 g
- Polos de hielo79 kcal / 100 g
- Helado de fresa192 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene yogur helado, de chocolate?
131 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (174 g) tiene 228 kcal.
¿Cuánta proteína tiene yogur helado, de chocolate?
3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer yogur helado?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 131 kcal, el 7 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.