Yogur helado, bajo en grasa
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 139 calorías en 100 g de yogur helado, bajo en grasa.
Desglose de calorías: 16% grasa, 61% carbh, 23% prot.
Por cada 100 g, yogur helado, bajo en grasa tiene 139 kcal, 8 g de proteínas, 2,5 g de grasas y 21 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 139 |
Información nutricional
| Calorías | 139 kcal | 7 % |
| Grasas | 2,5 g | 4 % |
| Grasas saturadas | 1,5 g | 8 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 45 mg | |
| Hidratos de carbono | 21 g | 8 % |
| Azúcares | 21 g | 23 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 8 g | 16 % |
| Sal | 0,11 g | 2 % |
| Sodio | 45 mg | |
| Potasio | 108 mg | 5 % |
| Calcio | 200 mg | 25 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Magnesio | 7 mg | 2 % |
| Fósforo | 62 mg | 9 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 34 µg | 4 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 2 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 68,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de yogur helado:
- Yogur helado, de chocolate131 kcal / 100 g
- Yogur helado, de sabores distintos al chocolate127 kcal / 100 g
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Pudin de chocolate142 kcal / 100 g
- Sorbete144 kcal / 100 g
- Flan145 kcal / 100 g
- Pudin de vainilla130 kcal / 100 g
- Crumble de manzana161 kcal / 100 g
- Arroz con leche108 kcal / 100 g
- Helado de fresa192 kcal / 100 g
- Polos de hielo79 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene yogur helado, bajo en grasa?
139 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.