Ranking por 100 g de alimento

Pollo y aves con menos grasa

Estos son los pollo y aves con menos grasa por cada 100 g. En cabeza está pechuga de pavo, asada, sin piel, con 2,1 g, seguido de molleja de pollo, cocida y pechuga de pollo, a la plancha, sin piel.

#	Alimento	Grasas / 100 g	Calorías
1	Pechuga de pavo, asada, sin piel	2,1 g	147 kcal
2	Molleja de pollo, cocida	2,7 g	154 kcal
3	Pechuga de pollo, a la plancha, sin piel	3,2 g	151 kcal
4	Pavo entero, asado, sin piel	3,8 g	159 kcal
5	Hígado de pato, crudo	4,6 g	136 kcal
6	Pavo ahumado, cocido, sin piel	5 g	162 kcal
7	Contramuslo de pavo, asado, sin piel	6,3 g	159 kcal
8	Pintada, cruda, con piel	6,5 g	158 kcal
9	Hígado de pollo, cocido	6,5 g	167 kcal
10	Muslo de pavo, asado, sin piel	6,5 g	173 kcal
11	Corazón de pollo, cocido	7,9 g	185 kcal
12	Hígado de pavo, cocido	8,2 g	189 kcal
13	Muslo y contramuslo de pollo, asado, con piel	9 g	184 kcal
14	Muslo de pollo, asado, con piel	10,2 g	191 kcal
15	Carne picada de pavo, cocinada	10,4 g	203 kcal
16	Pechuga de pato, asada, con piel	10,8 g	202 kcal
17	Carne picada de pollo, salteada	10,9 g	189 kcal
18	Muslo de pato, asado, con piel	11,4 g	217 kcal
19	Capón, asado, con piel	11,7 g	229 kcal
20	Alas de pavo, asadas, con piel	12,4 g	229 kcal
21	Fingers de pollo, empanados, cocinados al microondas	12,9 g	252 kcal
22	Pollo entero, asado, con piel	13,6 g	239 kcal
23	Contramuslo de pollo, asado, con piel	14,7 g	232 kcal
24	Alas de pollo, asadas, con piel	16,9 g	254 kcal
25	Picantón, asado, con piel	18,2 g	259 kcal
26	Gallina, cocida, con piel	18,9 g	285 kcal
27	Ganso, asado, con piel	21,9 g	305 kcal
28	Pato, asado, con piel	28,4 g	337 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Otros rankings

Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

pechuga de pavo, asada, sin piel, con 2,1 g por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.