Alas de pavo, asadas, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 426 calorías en 1 ala, sin hueso de alas de pavo, asadas, con piel (186 g).
Desglose de calorías: 51% grasa, 0% carbh, 49% prot.
Por cada 100 g, alas de pavo, asadas, con piel tiene 229 kcal, 27,4 g de proteínas, 12,4 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 229 |
| 1 ala, sin hueso (186 g) | 426 |
Información nutricional
| Calorías | 229 kcal | 11 % |
| Grasas | 12,4 g | 18 % |
| Grasas saturadas | 3,4 g | 17 % |
| Grasas monoinsaturadas | 4,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,9 g | |
| Colesterol | 81 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 27,4 g | 55 % |
| Sal | 0,15 g | 3 % |
| Sodio | 61 mg | |
| Potasio | 266 mg | 13 % |
| Calcio | 24 mg | 3 % |
| Hierro | 1,5 mg | 10 % |
| Magnesio | 25 mg | 7 % |
| Fósforo | 197 mg | 28 % |
| Zinc | 2,1 mg | 21 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 14 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 59,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de alas de pavo:
- Alas de pavo, asadas, sin piel170 kcal / 100 g
- Alas de pavo, crudas, con piel197 kcal / 100 g
- Alas de pavo, crudas, sin piel112 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Capón229 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo232 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
- Fingers de pollo252 kcal / 100 g
- Alas de pollo254 kcal / 100 g
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
- Pechuga de pato202 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alas de pavo, asadas, con piel?
229 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ala, sin hueso (186 g) tiene 426 kcal.
¿Cuánta proteína tiene alas de pavo, asadas, con piel?
27,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer alas de pavo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 229 kcal, el 11 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 27,4 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.