Alas de pavo, asadas, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 638 calorías en 1 ala de alas de pavo, asadas, sin piel (375 g).
Desglose de calorías: 29% grasa, 0% carbh, 71% prot.
Por cada 100 g, alas de pavo, asadas, sin piel tiene 170 kcal, 30,2 g de proteínas, 5,5 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 170 |
| 1 ala (375 g) | 638 |
Información nutricional
| Calorías | 170 kcal | 9 % |
| Grasas | 5,5 g | 8 % |
| Grasas saturadas | 1,4 g | 7 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,4 g | |
| Grasas trans | 0,06 g | |
| Colesterol | 97 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 30,2 g | 60 % |
| Sal | 0,26 g | 4 % |
| Sodio | 103 mg | |
| Potasio | 207 mg | 10 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 21 mg | 6 % |
| Fósforo | 180 mg | 26 % |
| Zinc | 3,2 mg | 32 % |
| Vitamina A | 8 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 1,3 µg | 50 % |
| Folato | 10 µg | 5 % |
| Agua | 64 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de alas de pavo:
- Alas de pavo, asadas, con piel229 kcal / 100 g
- Alas de pavo, crudas, con piel197 kcal / 100 g
- Alas de pavo, crudas, sin piel112 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
- Pavo ahumado162 kcal / 100 g
- Contramuslo de pavo159 kcal / 100 g
- Pavo entero159 kcal / 100 g
- Pintada158 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alas de pavo, asadas, sin piel?
170 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ala (375 g) tiene 638 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.