Muslo de pavo, asado, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 476 calorías en 1 muslo de muslo de pavo, asado, sin piel (275 g).
Desglose de calorías: 34% grasa, 0% carbh, 66% prot.
Por cada 100 g, muslo de pavo, asado, sin piel tiene 173 kcal, 28,6 g de proteínas, 6,5 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 173 |
| 1 muslo (275 g) | 476 |
Información nutricional
| Calorías | 173 kcal | 9 % |
| Grasas | 6,5 g | 9 % |
| Grasas saturadas | 1,7 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,2 g | |
| Grasas trans | 0,08 g | |
| Colesterol | 118 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 28,6 g | 57 % |
| Sal | 0,28 g | 5 % |
| Sodio | 112 mg | |
| Potasio | 257 mg | 13 % |
| Calcio | 17 mg | 2 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesio | 24 mg | 6 % |
| Fósforo | 193 mg | 28 % |
| Zinc | 4,5 mg | 45 % |
| Vitamina A | 6 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 2,5 µg | 101 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 65,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de muslo de pavo:
- Muslo de pavo, asado, con piel197 kcal / 100 g
- Muslo de pavo, crudo, con piel141 kcal / 100 g
- Muslo de pavo, crudo, sin piel118 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
- Pavo ahumado162 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Contramuslo de pavo159 kcal / 100 g
- Pavo entero159 kcal / 100 g
- Pintada158 kcal / 100 g
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muslo de pavo, asado, sin piel?
173 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 muslo (275 g) tiene 476 kcal.
¿Cuánta proteína tiene muslo de pavo, asado, sin piel?
28,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer muslo de pavo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 173 kcal, el 9 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 28,6 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.