Fingers de pollo, empanados, cocinados al microondas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 38 calorías en 1 pieza de fingers de pollo, empanados, cocinados al microondas (15 g).
Desglose de calorías: 46% grasa, 28% carbh, 26% prot.
Fingers de pollo, empanados, cocinados al microondas tiene 252 calorías por cada 100 g. El 28 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 46 % de las grasas y el 26 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 252 |
| 1 pieza (15 g) | 38 |
| 4 piezas (62 g) | 156 |
Información nutricional
| Calorías | 252 kcal | 13 % |
| Grasas | 12,9 g | 18 % |
| Grasas saturadas | 3,2 g | 16 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,8 g | |
| Colesterol | 45 mg | |
| Hidratos de carbono | 17,6 g | 7 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 16,4 g | 33 % |
| Sal | 1,11 g | 19 % |
| Sodio | 446 mg | |
| Potasio | 225 mg | 11 % |
| Calcio | 14 mg | 2 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Fósforo | 216 mg | 31 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 18 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 51,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de fingers de pollo:
- Fingers de pollo, empanados, crudos263 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Alas de pollo254 kcal / 100 g
- Picantón259 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo232 kcal / 100 g
- Alas de pavo229 kcal / 100 g
- Capón229 kcal / 100 g
- Gallina285 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene fingers de pollo, empanados, cocinados al microondas?
252 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (15 g) tiene 38 kcal.
¿Cuánta proteína tiene fingers de pollo, empanados, cocinados al microondas?
16,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer fingers de pollo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 252 kcal, el 13 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.