Contramuslo de pollo, asado, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 269 calorías en 1 contramuslo sin piel de contramuslo de pollo, asado, con piel (116 g).
Desglose de calorías: 59% grasa, 0% carbh, 41% prot.
Contramuslo de pollo, asado, con piel tiene 232 calorías por cada 100 g. El 0 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 59 % de las grasas y el 41 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 232 |
| 1 contramuslo sin piel (116 g) | 269 |
| 1 contramuslo con piel (137 g) | 318 |
Información nutricional
| Calorías | 232 kcal | 12 % |
| Grasas | 14,7 g | 21 % |
| Grasas saturadas | 4,1 g | 21 % |
| Grasas monoinsaturadas | 6,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3 g | |
| Grasas trans | 0,08 g | |
| Colesterol | 133 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 23,3 g | 47 % |
| Sal | 0,26 g | 4 % |
| Sodio | 102 mg | |
| Potasio | 253 mg | 13 % |
| Calcio | 9 mg | 1 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Fósforo | 216 mg | 31 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Vitamina A | 16 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 18 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 62 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 7 formas de contramuslo de pollo en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de contramuslo de pollo:
- Contramuslo de pollo, asado, sin piel179 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, cocido, con piel232 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, cocido, sin piel195 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, crudo, con piel221 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, crudo, sin piel121 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo, frito rebozado, con piel277 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Alas de pavo229 kcal / 100 g
- Capón229 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
- Fingers de pollo252 kcal / 100 g
- Alas de pollo254 kcal / 100 g
- Picantón259 kcal / 100 g
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene contramuslo de pollo, asado, con piel?
232 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 contramuslo sin piel (116 g) tiene 269 kcal.
¿Cuánta proteína tiene contramuslo de pollo, asado, con piel?
23,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer contramuslo de pollo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 232 kcal, el 12 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 23,3 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.