Ranking por 100 g de alimento

Pollo y aves con más potasio

Estos son los pollo y aves con más potasio por cada 100 g. En cabeza está carne picada de pollo, salteada, con 677 mg, seguido de pechuga de pollo, a la plancha, sin piel y ganso, asado, con piel.

#	Alimento	Potasio / 100 g	Calorías
1	Carne picada de pollo, salteada	677 mg	189 kcal
2	Pechuga de pollo, a la plancha, sin piel	391 mg	151 kcal
3	Ganso, asado, con piel	329 mg	305 kcal
4	Pavo ahumado, cocido, sin piel	298 mg	162 kcal
5	Contramuslo de pavo, asado, sin piel	296 mg	159 kcal
6	Carne picada de pavo, cocinada	294 mg	203 kcal
7	Alas de pavo, asadas, con piel	266 mg	229 kcal
8	Muslo y contramuslo de pollo, asado, con piel	264 mg	184 kcal
9	Hígado de pollo, cocido	263 mg	167 kcal
10	Muslo de pavo, asado, sin piel	257 mg	173 kcal
11	Capón, asado, con piel	255 mg	229 kcal
12	Contramuslo de pollo, asado, con piel	253 mg	232 kcal
13	Pechuga de pavo, asada, sin piel	249 mg	147 kcal
14	Muslo de pollo, asado, con piel	247 mg	191 kcal
15	Picantón, asado, con piel	245 mg	259 kcal
16	Pavo entero, asado, sin piel	239 mg	159 kcal
17	Hígado de pato, crudo	230 mg	136 kcal
18	Fingers de pollo, empanados, cocinados al microondas	225 mg	252 kcal
19	Pollo entero, asado, con piel	223 mg	239 kcal
20	Alas de pollo, asadas, con piel	212 mg	254 kcal
21	Pato, asado, con piel	204 mg	337 kcal
22	Pintada, cruda, con piel	193 mg	158 kcal
23	Gallina, cocida, con piel	182 mg	285 kcal
24	Molleja de pollo, cocida	179 mg	154 kcal
25	Hígado de pavo, cocido	153 mg	189 kcal
26	Corazón de pollo, cocido	132 mg	185 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Otros rankings

Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

carne picada de pollo, salteada, con 677 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.