Muslo de pollo, asado, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 183 calorías en 1 muslo sin piel de muslo de pollo, asado, con piel (96 g).
Desglose de calorías: 49% grasa, 0% carbh, 51% prot.
100 g de muslo de pollo, asado, con piel aportan 191 kcal: 23,4 g de proteínas, 10,2 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 muslo sin piel (96 g) tiene 183 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 191 |
| 1 muslo sin piel (96 g) | 183 |
Información nutricional
| Calorías | 191 kcal | 10 % |
| Grasas | 10,2 g | 15 % |
| Grasas saturadas | 2,7 g | 14 % |
| Grasas monoinsaturadas | 4,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,1 g | |
| Grasas trans | 0,06 g | |
| Colesterol | 130 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 23,4 g | 47 % |
| Sal | 0,31 g | 5 % |
| Sodio | 123 mg | |
| Potasio | 247 mg | 12 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Fósforo | 195 mg | 28 % |
| Zinc | 2,4 mg | 24 % |
| Vitamina A | 12 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 66,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 7 formas de muslo de pollo en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de muslo de pollo:
- Muslo de pollo, asado, sin piel155 kcal / 100 g
- Muslo de pollo, cocido, con piel204 kcal / 100 g
- Muslo de pollo, cocido, sin piel169 kcal / 100 g
- Muslo de pollo, crudo, con piel161 kcal / 100 g
- Muslo de pollo, crudo, sin piel116 kcal / 100 g
- Muslo de pollo, frito rebozado, con piel268 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
- Hígado de pavo189 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
- Pechuga de pato202 kcal / 100 g
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muslo de pollo, asado, con piel?
191 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 muslo sin piel (96 g) tiene 183 kcal.
¿Cuánta proteína tiene muslo de pollo, asado, con piel?
23,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer muslo de pollo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 191 kcal, el 10 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 23,4 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.