Ranking por 100 g de alimento

Platos preparados con más vitamina B12

Estos son los platos preparados con más vitamina B12 por cada 100 g. En cabeza está hamburguesa vegetal, sin preparar, con 2 µg, seguido de ensalada de atún y albóndigas, congeladas, estilo italiano.

#	Alimento	Vitamina B12 / 100 g	Calorías
1	Hamburguesa vegetal, sin preparar	2 µg	177 kcal
2	Ensalada de atún	1,2 µg	187 kcal
3	Albóndigas, congeladas, estilo italiano	1 µg	286 kcal
4	Lasaña de carne, congelada	0,7 µg	124 kcal
5	Lasaña de queso, congelada, preparada	0,6 µg	130 kcal
6	Estofado de ternera, enlatado	0,5 µg	99 kcal
7	Chili con carne, con alubias, enlatado	0,3 µg	107 kcal
8	Macarrones con queso, preparados	0,3 µg	164 kcal
9	Nuggets de pollo, pechuga, congelados	0,2 µg	261 kcal
10	Espaguetis con albóndigas en salsa de tomate, enlatados	0,2 µg	100 kcal
11	Tiras de pollo empanadas, congeladas	0,2 µg	240 kcal
12	Tortellini, rellenos de queso, frescos	0,2 µg	307 kcal
13	Ravioli, de carne con salsa, enlatados	0,1 µg	97 kcal
14	Ensalada de patata con huevo	0,1 µg	157 kcal
15	Puré de patata, casero, con leche entera	0,1 µg	83 kcal
16	Espaguetis con salsa de carne, congelados	0,1 µg	90 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Otros rankings

Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

hamburguesa vegetal, sin preparar, con 2 µg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.