Ranking por 100 g de alimento

Zumos con más potasio

Estos son los zumos con más potasio por cada 100 g. En cabeza está zumo de zanahoria, en conserva, con 292 mg, seguido de zumo de maracuyá, morado, crudo y zumo de ciruela pasa, envasado.

#	Alimento	Potasio / 100 g	Calorías
1	Zumo de zanahoria, en conserva	292 mg	40 kcal
2	Zumo de maracuyá, morado, crudo	278 mg	51 kcal
3	Zumo de ciruela pasa, envasado	276 mg	71 kcal
4	Zumo de tomate, en conserva, con sal añadida	217 mg	17 kcal
5	Zumo de granada, envasado	214 mg	54 kcal
6	Zumo de verduras, en conserva	185 mg	22 kcal
7	Zumo de naranja, envasado, sin azúcar	184 mg	47 kcal
8	Zumo de pomelo, crudo	162 mg	39 kcal
9	Zumo de naranja y pomelo, envasado, sin azúcar	158 mg	43 kcal
10	Zumo de piña, envasado, sin azúcar	130 mg	53 kcal
11	Zumo de lima, crudo	117 mg	25 kcal
12	Zumo de uva, sin azúcar añadido	104 mg	60 kcal
13	Zumo de limón, crudo	103 mg	22 kcal
14	Zumo de manzana, sin azúcar añadido	101 mg	46 kcal
15	Zumo de almeja y tomate, enlatado	89 mg	48 kcal
16	Zumo de arándano rojo, sin azúcar	77 mg	46 kcal
17	Néctar de albaricoque	67 mg	56 kcal
18	Néctar de melocotón	50 mg	50 kcal
19	Bebida de piña y naranja, enlatada	46 mg	50 kcal
20	Bebida de zumo de naranja	42 mg	54 kcal
21	Néctar de guayaba	39 mg	63 kcal
22	Bebida de frutas, con menos de 3% de zumo	31 mg	27 kcal
23	Ponche de frutas, enlatado	25 mg	48 kcal
24	Néctar de mango	24 mg	51 kcal
25	Cóctel de zumo de arándano, embotellado	14 mg	54 kcal
26	Néctar de pera	13 mg	60 kcal
27	Bebida de uva, enlatada	12 mg	61 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

zumo de zanahoria, en conserva, con 292 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.