Ponche de frutas, enlatado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 119 calorías en 1 taza (240 ml) de ponche de frutas, enlatado (248 g).
Desglose de calorías: 0% grasa, 100% carbh, 0% prot.
100 g de ponche de frutas, enlatado aportan 48 kcal: 0 g de proteínas, 0 g de grasas y 12 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (240 ml) (248 g) tiene 119 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 48 |
| 1 taza (240 ml) (248 g) | 119 |
Información nutricional
| Calorías | 48 kcal | 2 % |
| Grasas | 0 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 12 g | 5 % |
| Azúcares | 11,3 g | 13 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 0 g | 0 % |
| Sal | 0,03 g | 0 % |
| Sodio | 10 mg | |
| Potasio | 25 mg | 1 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 3 mg | 1 % |
| Fósforo | 3 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,4 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 88 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de ponche de frutas en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de ponche de frutas:
- Ponche de frutas, concentrado congelado162 kcal / 100 g
Otros alimentos de zumos con calorías parecidas:
- Zumo de almeja y tomate48 kcal / 100 g
- Zumo de naranja47 kcal / 100 g
- Bebida de piña y naranja50 kcal / 100 g
- Néctar de melocotón50 kcal / 100 g
- Zumo de arándano rojo46 kcal / 100 g
- Zumo de manzana46 kcal / 100 g
- Néctar de mango51 kcal / 100 g
- Zumo de maracuyá51 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene ponche de frutas, enlatado?
48 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (240 ml) (248 g) tiene 119 kcal.
¿Cuánta proteína tiene ponche de frutas, enlatado?
0 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer ponche de frutas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 48 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.